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烧烤后吃根香蕉3 o. b u% b# I" l, E; j
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。) K! J3 e/ C( i
3 d! [. @9 Y. |% b喝杯芹菜汁
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A* w5 @/ ]8 q( y n7 o吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。# Q3 s. }! ?: w1 W& J
f5 B4 ^( f. l/ E( I' c0 F6 l吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。" m" J1 W$ \7 y) Y: P( h. |* }
- o, ~* l4 U* v! w1 {吃方便面后吃水果& s5 Z9 ]8 ^4 L. v9 t) |
4 E3 F J/ C! }' P* e! W吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。( }/ {7 h( ^2 l' f6 g
$ C9 `6 R1 N3 a4 Q9 u; R吃蟹后，喝生姜红糖水8 s& [4 ?( k: E; N6 ^
% V; C" ]8 o1 |6 K" a5 s/ B吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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. r4 I9 n3 S/ s润肺止咳，饭后吃个柿子7 k) ]6 P' _0 x$ K9 [" y
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
