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烧烤后吃根香蕉2 N: J q# T7 }& y- T# q; l# h. b
4 Q" \" U# E9 \9 y烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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0 N( Y1 B5 p! I/ Z2 |喝杯芹菜汁' I* R2 W J( v3 v8 \
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。2 W! Y' {' Z+ ^. o7 h0 B
/ U C, E7 ?" V吃火锅后喝点酸奶6 b" b1 J& f# P
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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4 b: j- f B0 o/ u8 v饭后喝大麦茶或橘皮水
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2 U9 J' ^7 @% a, C2 o' p- K消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。: Q" t f8 s" N: Q5 h9 u
# M5 v) |& I" n9 E9 G5 c吃方便面后吃水果 C, A5 j& ~* g4 h3 ?; y0 G4 t2 y
6 b, K: I: P, Z7 J% r吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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+ F# a. W7 t5 p吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。/ ~# A8 o z) D0 R0 N2 q$ Q
- \& T M- |) A$ Q! A, [* K润肺止咳，饭后吃个柿子
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2 L h$ x( \3 D6 u润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
